Para Protex- nadszedł czas na oczyszczanie pęcherza z bakterii. Pomoże Ci w tym, w 100% pochodzenia naturalnego preparat Paraprotex, w którego skład wchodzą specjalnie dobrane rośliny o właściwościach bakteriobójczych i oczyszczających. Stosowanie : Opakowanie ParaProtexu zawiera 100 tabletek. Kuracja trwa do końca opakowania. Tydzień kuracji Rano Południe Wieczór 1 Tydzień 1 0 1 2 Tydzień 1 1 1 3 Tydzień 1 2 1 4 Tydzień 2 2 2
Ac Zymes - dobroczynne bakterie pochodzące z preparatu są na dłużej zatrzymywane w jelicie i pochwie, bronią przed wtargnięciem szkodliwych dla nas bakterii. Stosowanie: 2 x dziennie po 2 kapsułki , przed posiłkiem.
Grenn Care - Jej składniki regulują i odnawiają zniszczoną śluzówkę. Green Care sprzyja rozwojowi naturalnej flory, korzystnej dla naszego organizmu, lucerna tworzy dla nich korzystne środowisko do rozwoju. Warto przyjmować ją z AC - Zymes wówczas dobroczynne bakterie pochodzące z preparatu są na dłużej zatrzymywane w jelicie i pochwie, bronią przed wtargnięciem szkodliwych dla nas bakterii. Rozwiązuje problemy u osób, mających zapalenia pęcherza moczowego np. po basenie. Stosowanie: 4 tabletek dziennie przed posiłkiem, lub miedzy posiłkami, ponieważ zawiera się tam duża dawka witaminy K. Można stosować przy wrzodach żołądka.
EveryMoment- Utrzymuje prawidłowe ph środowiska pochwy, przynosi ulgę. Poprawia intymne zdrowie, nawilża, regeneruje podrażnienia, uelastycznia. Poprawia jakość intymnych zbliżeń zarówna do użytku dla Pań jak i dla Panów. Dobre efekty i ulga przy problemach z hemoroidami. Często stosowane przez kobiety przed wejściem do basenu Stosowanie : Przez pierwsze 2 tygodnie stosuj 2 razy dziennie, później 1 raz dziennie lub wg indywidualnych potrzeb. Utrzymuj higienę i przed zastosowaniem umyj ręce. W okresie menopauzy może pojawić się wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jest to niekontrolowany wyciek moczu, który początkowo pojawia się np. przy kichaniu, śmiechu lub noszeniu ciężkich siatek. Występuje to u około 30 % kobiet w mniejszym i większym stopniu. Część kobiet poddaje się zabiegom operacyjnym z bardzo dobrym skutkiem lub intensywnym ćwiczeniom fizycznym, które wzmacniają mięśnie miednicy (Patrz ćwiczenia mięśni dna miednicy) W tym czasie następuje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej. Przebyte operacje i otyłość sprzyjają takim powikłaniom. Jeżeli wcześniej występowały tzw. parcia naglące w okresie menopauzy, one się wzmagają. Stany zapalne -zanikowe, zmniejszone ukrwienie w obrębie cewki moczowej i szyjki pęcherza moczowego najczęściej są przyczyną dyskomfortu w tym okresie u kobiet. Okres menopauzy sprzyja takim powikłaniom i jeżeli pojawią się pierwsze objawy nie wolno ich lekceważyć.
Ćwiczenia mięśni dna miednicy – ćwiczenia Kegla: Ćwiczenia mięśni dna miednicy powinny być wykonywane przez kobietę już po 30 roku życia. Poprawiają one ukrwienie tkanek, uelastyczniaj a oraz wzmacniaj a mięśnie dna miednicy, które podtrzymują pochwę, pęcherz moczowy macicę. Zapobiegają one obniżaniu się nar zadów rodnych, a także poprawiają satysfakcje seksualną. Ułatwiają świadome ” sterowanie” mięśniami.
Zasady ogólne:
- Seria dla ćwiczeń mięśni dna miednicy to 10 powtórzeń.
- Podczas ćwiczeń staraj się zachować swój normalny rytm oddechowy, nie wstrzymuj powietrza podczas zaciskania i nie zaciskaj na oddechu.
- Zajmij wygodna pozycję, która umożliwi ci rozluźnienie mięśni ud, pośladków, brzucha i przywodzicieli.
- Jeśli w trakcie ćwiczeń poczujesz, że coraz słabiej zaciskasz mięśnie- przerwij trening.
- Jeśli poczujesz napięcie w dole brzucha, zmniejsz intensywność.
Zaciśnij zwieracze- policz do pięciu- rozluźnij-policz do dziesięciu. Powtórz 10 razy – odpocznij. Ćwiczenie 2
Zaciśnij zwieracze – policz w skurczu do pięciu- rozluźnij – policz do pięciu- zaciśnij – policz do siedmiu- rozluźnij – policz do czternastu. Powtórz pięć razy – odpocznij.
Ćwiczenie 3
Zaciśnij zwieracze - policz do pięciu – rozkurcz podziel na dwa, gdy się rozluźnisz policz do piętnastu. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia wzmacniające:
- Siedząc na krześle zbliż pośladki, tak, aby kości kulszowe zbliżyły się do siebie – policz do pięciu – rozluźnij. Powtórz 15 razy.
- Siedząc na krześle, włóż między kolana piłkę lub zwinięty ręcznik i ściśnij kolana - policz do pięciu – rozluźnij. Powtórz 15 razy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz